Офисные работники проводят в сидячем положении практически весь рабочий день. Если посчитать время обычного буднего дня, то 13 часов придется на сидение, 8 на сон и лишь 3 на движение. Соответственно, чтобы минимизировать негативное влияние малоподвижного образа жизни на здоровье, необходимо основательно подойти к вопросу выбора офисных кресел. Стоит обратить внимание на ряд критериев чтобы минимизировать нагрузку на спину и шею, предотвратить или уменьшить проблемы со здоровьем.

Форма спинки и сидения

• Чем комфортнее кресло, тем продуктивнее будет работать офисный сотрудник. Главными критериями удобства являются спинка и сидение, которые должны отвечать следующим критериям:
• Спинка должна обеспечивать максимальное прилегание к спине.
• В качественных изделиях предусмотрен анатомический изгиб в поясничной области. Важно чтобы изгиб был строго на уровне поясницы, в противном случае кресло не обеспечит расслабление в спине и человека будут одолевать болезненные ощущения.
• Лучше приобретать модель с выступами по бокам спинки для поддержки правильной осанки.
• Сидение нужно выбирать таким образом, чтобы при посадке расстояние между изгибом колена и торцом сидения равнялось ширине ладони. Если расстояние будет больше, то возникнет лишнее давление, которое приведет к передавливанию сосудов, дальнейшему отеку ног и усталости.
• Сидение лучше выбирать с углублением в центре, чтобы не сползать, а сидеть фиксировано.

Подголовник и подлокотник

Если в сидячем положении проводится большая часть дня, то лучше выбирать кресла с подголовником и подлокотниками. В случае покупки эргономичной модели, эти параметры могут регулироваться под конкретного человека. После длительной напряженной работы человек сможет откинуть голову назад, тем самым расслабив область шеи.

При выборе важное значение имеют подлокотники. Лучше выбирать такие кресла для офиса, в которых регулируется высота и ширина подлокотников. Это позволит принять комфортное положение и минимизировать нагрузку на запястья во время работы с мышью. В долгосрочной перспективе это приведет к избавлению от боли в руках и суставах, которая часто возникает у людей, которые много и напряженно работают с мышью.

Крестовина

Производители предлагают различные материалы производства крестовины офисных кресел, в основном это пластик и метал. Кресла с пластиковой крестовиной отличаются более дешевой ценой, легким весом, меньшей допустимой нагрузкой. Крестовина из металла дороже, тяжелее, но может выдерживать нагрузку больше 120 кг.

Металлическая крестовина различается по дизайну, может быть хромированной, украшаться деревянными накладками или быть цельнолитой алюминиевой. Конкретный вид выбирается под интерьер помещения, предпочтения владельца, остальную меблировку или конкретное оформление рабочего стола.

Ролики

Ролики обеспечивают движение кресла, позволяют не вставать с места чтобы достать документы или вытащить бумагу из принтера. Производители сегодня выпускают различные ролики для разных напольных покрытий. Основные виды:

• Пластиковые – подходят для разного покрытия мягкого типа, например, линолеума или ковролина.
• Прорезиненные – рекомендованы для использования на керамической плитке, ламинате или паркете. Они тихоходны и не повреждают поверхность пола.
• С юбочкой или хромированными накладками – не влияют на эксплуатационные характеристики, зато обеспечивают необходимый дизайн.

Обивка

Современные офисные кресла производятся из качественных материалов, которые безопасны для здоровья и не вызывают аллергических реакций. Во все времена популярностью пользуется натуральная кожа, которая делает кресло презентабельным и солидным. Часто применяется для кресла руководителя или заместителя. Не менее популярны такие материалы как эко кожа, которая отличается износостойкостью, удобна в уходе и эксплуатации.

Тканевые и сетчатые материалы позволяют коже дышать, при этом обеспечивая необходимый уровень комфорта. За ними сложнее ухаживать и обеспечивать чистоту.

Важные регулировки

Чтобы офисное кресло оптимально подходило под анатомические особенности конкретного человека, производители предусмотрели многочисленные настройки и регулировки. Чем дороже модель, тем больше параметров можно изменять «под себя». Рекомендуется выбирать модели, в которых можно регулировать следующие параметры:

• высота и угол наклона спинки и сидения – позволит оптимально отрегулировать кресло под высоту рабочего стола;
• высота и наклон подголовника – чтобы настроить подголовник под свой рост и телосложение;
• высота и ширина подлокотников – для обеспечения правильного положения рук во время работы с мышью;
• высота и наклон подножки – эта опция есть не во всех моделях, но лучше выбирать кресла, где она есть для правильного положения ног во время работы и распределения нагрузки.

Следуя этим советам, вы сможете подобрать оптимальное кресло для работы в офисе.