Сидячий образ жизни и работы чреват большими проблемами для здоровья. Риску возникновения сложностей со спиной и шеей в первую очередь подвержены офисные работники и люди с сидячей работой. Им рекомендовано приобрести специальное эргономичное кресло, которое сделает пребывание за компьютером более удобным и поможет сохранить здоровье.

Что такое эргономичное кресло?

Эргономичное кресло выполнено согласно определенным стандартам, которые разрабатываются врачами и ортопедами. Оно отвечает следующим требованиям:

• соответствует стандартам эргономики — производители, как правило, ориентируется на сертификаты BIFMA и ISO;
• имеет анатомическую форму спинки, повторяющую естественный изгиб позвоночника — это позволяет снизить нагрузку;
• наличие поддержки поясничного отдела — это уменьшает усталость, помогает избавиться от болевых ощущений от долгого сидения;
• механизмы для индивидуальной регулировки — важно, чтобы можно было настроить высоту кресла, подлокотников, изменить угол наклона спинки;
• наличие гибкой вертикальной опоры и механизма качания — это позволяет снять напряжение во время работы.

Особенности ортопедических и анатомических кресел

Сегодня представлены разные типы эргономичных кресел — анатомические и ортопедические. Первые разработаны специально для офиса или дома для длительного использования. Они уменьшают риск развития болезней позвоночного отдела, искривления осанки, проявления поясничной грыжи или остеохондроза.

Ортопедические модели разрабатываются при сотрудничестве с ортопедами, чтобы помочь в исправлении уже проявившихся заболеваний, проблем. Также такие кресла рекомендуются для школьников, чтобы обеспечить формирование правильной осанки.
Спинка обязательно имеет правильный изгиб для поддержки спины, но в ортопедических креслах она более жесткая, может иметь два крыла. При покупке необходимо внимательно изучить рекомендации производителя и учитывать советы врача. При отсутствии реальных проблем со здоровьем приобретайте анатомические кресла.

Преимущества эргономичных кресел

Популярность эргономичных кресел объясняется тем, что они:

• снижают нагрузку на тело;
• повышают удобство длительного сидения на одном месте;
• избавляют от напряжения и зажатости.

Постоянное нахождение в сидячей позе приводит к повышенной нагрузке на плечи, руки, шею и спину. Это может привести к одеревенению мышц, болям в ногах и пояснице. Если регулярно сутулиться, то могут возникнуть проблемы с межпозвоночными дисками. Поэтому правильная организация рабочего места очень важна.

Дополнительное преимущество эргономичного кресла — это жесткое сидение. Оно вынуждает регулярно менять позу. Поэтому улучшается кровообращение, не появляется застой в тазобедренной части. В результате внутренние органы нормально функционируют, уменьшается риск появления геморроя.

Особенности конструкции

Любое компьютерное кресло должно быть удобным и практичным в эксплуатации. Поэтому важно изучить особенности конструкции. Так спинку чаще всего изготавливают из полимерных материалов, которым придается специальная форма с изгибом. Она может иметь несколько секций для регулировки “под себя”.

Практичная модель отличается следующими параметрами:

• наличие не менее четырех ножек — меньше не могут обеспечить устойчивость основания;
• фиксаторы на колесиках — не обязательный, но очень удобный функционал;
• сетчатые вставки или преформация — обеспечивают циркуляцию воздуха;
• небольшой наклон вперед — уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы;
• подножка — лучше всего, чтобы она выдвигалась и пряталась при необходимости.

Конструктивные элементы изготавливают из пластика или металла. Первый вариант пользуется большей популярностью, потому что также считается достаточно прочным и намного меньше весит.

Другие параметры выбора

Для выбора эргономичного кресла нужно оценить состояние своего здоровья, вспомнить все моменты, связанные с дискомфортом во время учебы или работы. Убедитесь в наличии регулировок глубины сидения, высоты спинки, положения подголовника и подлокотников. Если кресло будет использоваться только одним человеком, можно взять кресло с минимальными настройками, но идеально подходящее по параметрам.

Большим плюсом будет наличие прорезанных колесиков — они не будут царапать линолеум или паркет. Если говорить о материалах, то здесь на первое место выходят личные предпочтения. Кому-то нравится натуральная кожа, чтобы подчеркнуть свой статус, другим приятней мягкий и доступный по цене текстиль.

Обращайте внимание на наличие сертификатов, тестов прочности. Это позволяет убедиться, что все материалы безопасны для здоровья, конструкция оптимальна для сохранения здоровья, а кресло выдержит ежедневную эксплуатацию в течение длительного периода времени.